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日志

健康喝简山茶从心开始

已有 1448 次阅读2016-9-27 14:21 | 健康

茶在中国是历史悠久的饮品,不但更加的解渴,对人的身体也有着很大的益处,可是要更好的喝简山茶,用心是免不了的。
在喝简山茶的时候,要适当的防茶叶,不宜太过浓,简山里的个人装里都是为大家分好的克重,适合一个人的正常饮茶量,有很多喝完茶之后出现了“醉茶”现象就是因为对茶叶的量没有概念,一次防茶叶放的太多,造成“醉茶”现象,一般一个人就算再喜欢喝浓茶也不要超过15克,同时还要根据茶叶的老嫩程度有所增减。

喝简山茶是一种心的旅行,所以喝茶要有耐心,年轻人喝茶的时候要注意茶的温度,不要因为茶水温度过高,容易烫伤口腔黏膜、咽喉部和食管,经常反复烫伤容易引起上皮突变,成为癌变隐患。所以温茶要有耐心。
喝简山茶要把握号时间,为了自己的健康要有规律的去喝茶,避免一些误区,让茶的养料更好的杯自己吸收。避免饭前、饭后、临睡前饮茶。因为饭前饮茶,容易冲淡胃液,刺激肠道,影响消化,另外空腹时,茶喝多了也容易茶醉。而饭后饮茶,茶里面的一些成分容易与食物成分发生复杂反应,如茶多酚跟食物中的铁结合,会影响人体铁的正常吸收。另外睡前不喝茶以免影响睡眠。

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